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如果您有机会尝试这种技术，我只能告诉您，您会感到惊讶。

我知道在我们生活的环境中重现它并不容易，但至少尝试一次确实值得。

我通过 Ultradian 节奏获得的结果是最引人注目的，因为它是一种可以让你轻松地在心流状态下工作的工作方式。

现在，一件事是理论，另一件事是你的日常生活。我们日常工作的复杂性常常使我们无法严格遵守这项技术。一些原因：意外的会议、电话、打扰、分散……

再次回到本文的最初信息，该技术的目的是让您观察能量流如何运作并能够更好地管理它。

您通常如何集中精力处理最复杂的任务？哪种技术通常最适合您？你是一个容易分心的人还是相反？

现在轮到你了 ...

你的大脑是一块肌肉。从你记事起，你就拥有强化它的力量。

但这不仅仅是任何肌肉，它可以让您执行像阅读本文一样基本的操作。

虽然每个人都认为大脑是一个必须不惜一切代价爱护的器官，但真正有意识、刻苦地爱护它的人却很少。

接下来，我想与大家分享3个锻炼大脑、提高表现的练习：

逐步改变你的组织体系
我们经常观察到，许多参加时间管理和行政管理培训的人都无法抑制地感到他们必须改变他们所做的一切，因为他们的生产力非常低下。

与其他任何新事物一样，大脑倾向于尝试关注它收到的最新刺激。社会心理学将这种现象称为“邻近偏差”。

如果我们基于拥有大量能量来开始做出新改变（无论其性质如何）的重要性 ...

你的责任感会增强
写下所有内容并安排所有任务会产生以下后果：您更加清楚自己应该做的每件事。我说“你应该”而不是“你有”，因为自我责任的限制源于每个人用自己的想法做出的解释。

当你写下所有的任务时，你就非常清楚什么可以做，什么不能做。确实，有时您可能会在乐观的计划方面犯错误，但您也更容易知道您在正在进行的任何项目中可以走多远。

您将获得的这种规划和组织将使您能够以更清晰的方式为自己的工作能力和与您一起工作的合作者设定限制。

清楚地了解您的所有活动并不意味着减少压力，而是意味着您始终知道自己处于什么情况以及您有多少时间可以完成每项任务。

此控件将帮助您了解给定项目何时需要“推动 ...

正如您已阅读的那样，请尝试一下。没有别的了。这个小动作是对你注意力不集中的表现的赞扬，尤其是在你回到日常工作后受到的损害。

看到你的邮箱清晰确实是一个奇迹，但在你第一天工作时它给你带来的完美的内心平静是无价的。那天你最好去处理客户和同事的紧急情况，我可以向你保证，很多时候它不会通过邮件到达。

如果在你的情况下，你认为这个策略是一个乌托邦，并且你不以任何方式看待它，那么尝试做同样的事情，但只将上周的电子邮件留在你的收件箱中。当然，这样您将“删除”收件箱中至少 50% 的待处理电子邮件。

最好在第一天花最多 90 分钟的时间来处理最紧急的电子邮件，尽管我 总经理电子邮件列表 的建议是 ...

许多老板专注于员工的持续挑战（例如分配更多项目和更多任务），完全忘记了他们的个人情况。另一方面，其他老板则更担心合作者的个人方面，而完全忘记了他们的职业发展。

那么彻底的真诚是由什么组成的呢？

“一个极度真诚的老板，会关心合作者的家庭状况，不仅是给予个人和解日，还会主动关心家人的生活。但他也是这样的老板，当他看到如果某个合作者在任何方面都不适合团队，他会公开而微妙地建议他当前的表现会损害他在公司的连续性，而不是“解雇这个人就这样”，他会尝试寻找替代方案。或者尝试利用他们的知识来提供帮助。 “那个人将拥有更多的设施来迎接下一个职业挑战。”

在情感和诚实之间找到平衡并不容易，事实上 ...

最具威胁性的压力之一无疑是来自技术的压力。这种现象有一个名字：技术压力，具体指的是由于技术工具的低效使用而产生的压力。

技术本身是完全中立的，它没有压力。通常压力最大的是公司设定的与技术相关的目标，因为有时会推出 10 个新软件（例如 Slack、Trello和Notion），而所有协作者必须知道如何在更短的时间内完美地使用它们。 1周。

与超负荷工作带来的压力不同，技术带来的压力通常可以被员工忽略。由于技术“先验地”必须帮助我们，因此我们很少考虑这样一个事实：它有时可能是我们感到不适的原因。

如果您管理一个团队并希望减少合作者感受到的技 财务总监电子邮件列表 术压力，我建议采取 3 ...

一旦您制定了这一庞大的业务任务清单，您很可能会意识到您无法完成所有这些任务。确实，您可能认为只需一点“额外的精力”就可以实现这一目标，但现实告诉您事实并非如此。

授权是一门真正的艺术，因为它需要对我们的能力有大量的自我了解，并对您的工作团队有很大的信任。为了委派业务任务（以及任何其他类型），我喜欢使用以下 3 个问题：

A) 您是否有足够的资金/资源来委派任务？

这个问题对于推进任何委派的任务至关重要。如果没有 首席财务官电子邮件列表 资源来做这件事，那么我们将不得不采取两个选择：a）反思是否值得做； b) 将一些不太优先的任务放到后台并由我们自己负责。请记住 ...

如果领导者感到精疲力尽、灰心丧气，并且对自己的业务失去信心，那么他很可能此时并没有考虑实施绩效系统来详细了解所有合作者的工作情况。

另一方面，如果您对公司的业绩感到不满、受伤和不信任，那么您很可能会不惜一切代价尝试控制所有合作者的绩效指标。

在做出如何衡量员工绩效的决策时，领导者所经历的情绪状况至关重要。

事实上，后疫情危机就是第一点的明显例证。历史上最严重的危机之一加剧了被迫远程工作的困惑、失望和不确定性。

这种爆炸性的组合让许多领导者产生了深深的情绪不适，因此 副总裁管理电子邮件列表 绝大多数人的反应是对合作者实施“更多控制”：衡量每个合作者完成一项活动所需的时间 ...

概念：一个超级完整的工具，非常适合组织流程手册和共享知识维基。如果您想远程存储团队的所有协议，以免花时间重复操作，Notion 可以提供最佳解决方案。除了存储信息之外，应该说该工具还具有各种数据管理和组织功能。

10 TRESORIT：另一种通过信息加密优先考虑数据安全的工具。强烈推荐它的易用性以及重视安全性高于一切的远程团队。

制作思维导图和头脑风暴的工具
1 XMIND：如果您的团队通常使用思维导图，那么此工具是使用这种方法组织您的想法的最佳工具之一。对于以团队形式表达想法并使想法在复杂时易于理解非常有用。

2 MINDMEISTER：一个非常完整的思维导图工具，不断改进 ...

分形结构
数字化团队并不意味着为其提供协作工具并将所有成员都带着各自的计算机带回家。我们必须更进一步，重新配置远程团队合作的心态。

由于不与团队共享物理空间，因此很难保持协作者的凝聚力。我们必须找到一种替代的沟通方式来为整个团队提供支持并实现预期目标。

远程团队的主要问题是数字领导者所代表的瓶颈。如果远程团队的负责人必须批准所有项目并不断分配要完成的任务，那么数字领导者本人将成为自己和其他协作者的障碍。

分形团队是这种情况的最佳解决方案，因为主要目标是建立自我管理的远程团队，尽可能少地依赖高级经理。

眼睛！团队的自治并不意味着没有监督，当然 首席财务官电子邮件列表 不是。它的含义是：a ...