你的大脑是一块肌肉。从你记事起，你就拥有强化它的力量。
但这不仅仅是任何肌肉，它可以让您执行像阅读本文一样基本的操作。
虽然每个人都认为大脑是一个必须不惜一切代价爱护的器官，但真正有意识、刻苦地爱护它的人却很少。
接下来，我想与大家分享3个锻炼大脑、提高表现的练习：
逐步改变你的组织体系
我们经常观察到，许多参加时间管理和行政管理培训的人都无法抑制地感到他们必须改变他们所做的一切，因为他们的生产力非常低下。
与其他任何新事物一样，大脑倾向于尝试关注它收到的最新刺激。社会心理学将这种现象称为“邻近偏差”。
如果我们基于拥有大量能量来开始做出新改变（无论其性质如何）的重要性，那么立即改变一切就是一个真正的能量洞。
我的建议是，你只关注一两件事来改善你的 人力资源总监电子邮件列表 组织方式，然后一点一点地引入更多相关的改变。如果实施新改变时的“折磨”超过了乐趣，你就会回到已经养成的旧习惯。
我向您展示我们的神经生产力课程的参与者通常会采取的一些小行动：
避免当天第一件事就是打开电子邮件（至少等待 30 分钟再这样做）
在电子邮件管理器中使用新文件夹（例如：“活动项目”文件夹）
使用遵循超昼夜节律的集中技术 1 周（并且在非常有限的时间内）
每当你的大脑必须对日常生活做出新的改变时，你的大脑就会变得饱和，特别是如果这些改变对你来说不愉快（或者你认为它们对你的日常生活构成威胁）。
你在日常生活中做出的改变越少，成功的可能性就越大。