这种不情愿往往是根深蒂固的。如果我们在成长过程中意识到自己“太过分”，觉得自己的感受和需求不合理，甚至是不受欢迎的，这就会导致我们对自己的需求感到不舒服。那么向别人寻求帮助的想法似乎不合适，甚至是不可接受的。
防御态度时，就很清楚为什么人们担心我们的求助请求会遭到愤怒或沮丧的回应。没有人希望被视为“太过分”或无法独自处理某事。这就是为什么我们常常不愿寻求帮助，即使我们迫切需要帮助。
标志 5：
即使是最微小的错误，你也会感到羞愧。
如果我们小时候的担心、顾虑和痛苦感受不被接受，甚至被忽视，我们长大后就会相信，我们必须自己处理一切。这导致许多人养成了“有害的独立性”，即一种虚假的自豪感，认为自己可以做所有事情，而不需要别人的帮助。
然而，这种态度往往只是对父母无法为我们提供必要支持的一种反应。如果我们相信我们 哈萨克斯坦电报数据 必须自己掌握每一项任务，那么我们所犯的每一个错误都会导致极大的耻辱。
一位受影响的匿名人士总结道：