编者注： 为简洁明了，对引言进行了少量编辑。 “几年前，我有幸与我们当地的国会议员进行了交谈，他实际上已经将正念引入了英国下议院。他现在周游世界，鼓励其他国家的政治家在其政治舞台上引入正念计划。如果他能在比工作场所更具挑战性的地方做到这一点，我认为这肯定是我应该为我的员工做的事情。”人力资源总监 | 医疗保健 | 英国 工作中的正念是一种应对技巧，而不是治疗慢性压力或有害工作环境的良方 正念是将注意力引导并重新引导到当下的刻意工作，说起来容易做起来难。
其好处包括能够更好地做到以下几点： 确定优RCS 数据伊朗先次序、集中精力并创造 调节情绪 管理压力 在工作环境中掌握这些技能可以决定一个人是在成功和工作满意度还是彻底倦怠。 “根据我的理解和个人经验，正念冥想可以帮助人们避免因事件而感到过度焦虑或压力，而是将其视为需要注意和接受的时刻，然后让其随波逐流，这样你就不会受到太大的影响。它对减压非常有帮助，当人们不再感到被压力压垮和压垮时，他们的幸福感和生产力就会得到提高。”人力资源总监 | 医疗保健 | 英国 美国压力研究所报告称，83% 的美国工人每天都会经历与工作相关的负面压力。
此外，BambooHR在最近的一份报告中发现，目前至少有 50% 的工人靠薪水度日，36% 的人将自己的心理健康与薪酬挂钩——与此同时，薪酬差距不断扩大，生活成本不断上涨。 人们压力很大。但工作中的正念练习能真正起到什么作用呢？ 认识到自己和员工正念练习的局限性 “员工的心理健康绝对是我们想要改善的一个领域。我们已经开始推出员工可以访问的在线课程和资源，并开始为管理人员提供更多培训，以便他们能够适当地支持团队成员。我们认识到解决工作场所心理健康问题以及为员工提供所需资源和支持的重要性。