成为您所在领域的专家只是成功的一半。另一半是能够与观众分享你的知识。并非每个人都有能力在公众场合表现良好。焦虑、恐惧和无法吸引听众的注意力常常会阻碍您与人们建立有效的对话。
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在本文中，我们将告诉您如何使用康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基的方法来克服这些障碍。这位著名的导演兼老师制定了七条实用的规则，帮助你掌握公开演讲的艺术，成为公开演讲大师。
公众演讲的主要恐惧
恐惧症，即对公开演讲的恐惧，是十大最常见的恐惧症之一。超过90％的人都经历过这种现象。这背后的基础在于非常深层的潜意识恐惧。人们害怕犯错、失去他人的尊重、被嘲笑或被拒绝。这些内在偏见会造成消极的心态。它们让说话者产生这样的想法：他所想象的最坏情况可能会成为现实。
公开演讲的三大恐惧：
有些人会害怕陌生的房间和新人，另一些人会害怕陌生的话题或一系列意想不到的问题。在所有情况下，控制感的丧失都会直接影响演讲者的信心。
履约风险
当太多的事情依赖于表现时，焦虑就会开始增加。当向投资者推销新产 科特迪瓦电话号码数据 品时，人们担心无法引起投资者的兴趣。或者在面试期间，他担心自己可能会错过理想的工作。责任感使人极度恐惧犯错或达不到预期。
外部因素
演讲条件的任何变化都会直接影响演讲者的紧张情绪。其中包括：更改活动的时间或地点、多媒体设备出现问题。
活动的整体氛围也会影响压力水平——过于正式的场合可能会让人感到困惑，增加压力。
恐惧感日益加深。试想一下从 1 到 10 的等级，其中 1 表示有点焦虑，10 表示恐慌发作。达到 5 级时，个人可以自行应对。最主要的是要控制自己的情绪，防止恐惧转变为无法控制的恐慌。
下面我们将考虑斯坦尼斯拉夫斯基给出的建议，以克服阻碍您在观众面前成功表演的障碍。
阻碍你在观众面前表现出色的障碍类型
障碍1：“如果没人需要它怎么办？”
演讲者最担心的就是自己的演讲不能引起听众的共鸣。当不清楚材料对观众有多重要和多有趣时，就会产生这种恐惧。如果演讲者不确定自己是否有能力吸引听众的注意力，那么对某个主题的相关性的怀疑就会加剧。