丹尼尔·伯斯坦：好吧，如果你在锻炼时需要补充一点糖分，而你又没有像克里斯汀这样的好老师来教你的课，那你就放心吧。下载《我如何做营销》播客，听听营销领袖们的意见，在锻炼时向他们学习。这可能是一种很好的保持活力的方法。我们听说很多人在锻炼时听这些播客。
我喜欢这堂课的一点是，我们从事脑力劳动。但大脑是 摩洛哥电报数据 身体的一部分，对吧？所以，尽管我们从事脑力劳动，但锻炼对于我们的工作非常重要。所以我想知道，作为营销主管，作为贵公司的领导，您会为团队做些什么来确保他们照顾好自己？因为我之前在播客中采访过 Lindsey Lindemulder，她是 Merrell 的品牌营销总监。她学到的一个教训是，工作中的正念至关重要。她讲述了 Merrell 新总部的故事。例如，现在它有户外工作空间，员工可以在温暖的天气里使用。Merrell 是一家户外装备公司。但有时他们会举行户外会议。他们会在雨中穿着 Merrell 雨衣，或者在雪地里围着火坑开会。所以他们真的已经想好了，嘿，我们如何才能把这个带到我们的团队中？
所以我想知道，但是作为领导者，你会和你的团队做些什么来让他们也吸取这个教训来照顾好自己？
Kristin Russel：你知道，我们最近在 symplr 搬到了一个完全虚拟的办公室。所以我们所有的员工，我们的 2000 名员工都在家工作。我之所以这么说，是因为，首先，它提供了很大的灵活性。它为人们提供了很多机会来考虑，你知道，离家近，离家人近，诸如此类的事情。但它也带来了一些负面影响。在设定界限方面存在一些挑战，特别是对于我们认识到的员工而言，我们认识到，人们可能更难培养工作与生活的平衡。不是每个人，但对某些人来说，以一种真正有助于他们最终提高工作效率的方式培养工作与生活的平衡。
实际上，在 symplr，我们刚刚启动了一项名为“走出去学习”的项目，我们鼓励员工抽出时间，抽出时间真正离开电脑一小时左右，学习一项新技能，推动自己成长。我们举行了抽奖活动，以激励这样做的员工。我们现在才刚刚开始启动它。但这一切都是出于这样的心态，我们是全面发展的个体，我们不只关心工作。我很高兴看到它的表现，但我认为这对我们的员工来说真的很重要。我的意思是，就我个人而言，我坐在这里，我有一张站立式办公桌，我做所有平常的事情，比如我试着向外看，所以让自己从屏幕中休息一下。我有时会在某些会议期间织毛衣，诸如此类。我认为这是一种有趣的方式，让我坐在这里时可以玩一会儿。我确信现在我的首席执行官会问我，那么，克里斯汀，你会在这次会议上编织东西吗？