Discuss Data

惯了,我的身体也习惯了,直到吃饭的时候我都不会饿。我不会错过早餐。除非我吃一顿丰盛的晚餐,否则我也不会感到饱。

事情得到了更多的控制,这使我能够按照自己想要的方式构建自己的一天,并且具有很高的能量水平,并且在一天的头几个小时就富有成效。

我不痴迷。
我认为在目标方面痴迷是件好事,但在节食或其他与您的健康直接相关的事情上却不是。

因为那样的话,您可能没有清楚地思考,可能是出于错误的原因,所以您可能会饿死自己。这根本是不可持续的。

但是我认为断断续续的禁食是一种生活方式的改变。这就是我的工作,这是常态。例外甚至每周都会发生,这没什么大不了的。只要我在正常日子里恢复间歇性禁食。我的意思是说,在几天之内,我没有什么大事情发生,也没有整天旅行或出门,或者有社交活动,早午餐或与他人共进晚餐。那我可以正常吃。或者,我一天剩下的时间少吃东西,所以在那次会议上我实际上可以多吃东西。

其他人不需要了解我的间歇性禁食,也不需要打扰他们。但这就是 阿尔巴尼亚 whatsapp 数据 我的平均一天,对此我感觉很好。

如果您尝试这样做,请密切注意您对此的态度。您喜欢它还是讨厌它？如果感觉像是一种义务,那将是不愉快的。

是的,这可能需要一些时间,然后您可能会开始习惯它,并且会感觉更容易。但这可能会继续像酷刑一样。那最好再选一个 改变饮食习惯。

另外,我并不是为了减肥。保持体重只是一个不错的奖励。

我在这里的主要目标是:

有生产天;
不依赖食物;
不要让它控制我;
不渴望它;
有更多的纪律;
这样一来,几乎每天都可以更加专注和决心地实现我的目标和业务。
因此,每当您改变生活方式时,请确保您有足够充分的理由。