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implementarlo en su vida diaria!

Posted: Mon Dec 23, 2024 7:09 am
by RRAkib1@#
¿Sientes que tienes más horas de trabajo que tiempo libre? Resulta que ¡no estás solo! Como indica el informe de Manpower , hasta el 48% de los empleados afirman que trabajan demasiado con regularidad.

La solución a esto es mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal en su vida privada y profesional . ¡Aprenda 10 consejos sobre cómo

¿Qué es el equilibrio entre la lista de telefono vida personal y laboral?
Este término significa mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida privada. Todo gira en torno a conseguir que el trabajo y los asuntos personales tengan su propio espacio, pero al mismo tiempo que no nos olvidemos de nosotros mismos y de nuestro bienestar.

En una vida ideal, inmediatamente después del trabajo nos entregaríamos a placeres: nuestros intereses y pasatiempos. Sin embargo, sabemos lo que es en realidad cuando trasladamos muy fácilmente el trabajo a casa y viceversa. Esto, a su vez, no es bueno para mantener el mencionado equilibrio , que es crucial y muy necesario en el mundo actual de perseguir... todo.

¿Por qué el equilibrio es clave?
Su falta en la vida profesional y privada puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Según las investigaciones, el riesgo de sufrir un derrame cerebral aumenta en personas que trabajan más de 55 horas a la semana , y las mismas horas de trabajo se asocian con un mayor riesgo de ansiedad y depresión . Incluso cuando se tienen en cuenta las horas normales de sueño, las horas de trabajo más largas seguirán correlacionándose con una peor salud física.

El equilibrio entre la vida personal y laboral afecta a varios aspectos de la vida y sus alteraciones se manifiestan de diferentes maneras: hay mucho de qué hablar.

"Funcionamos mejor no cuando trabajamos a alta velocidad como una computadora durante largos períodos de tiempo, sino cuando pasamos regularmente de consumir a regenerar la energía asociada con cada una de las cuatro necesidades: física, emocional, mental y espiritual".