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创业者需要发展哪些内部支持？
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2024 年 8 月 4 日
阅读时间：3 分钟。

作者：
赵文卓
国际商业战略专家
内部支持可以帮助一个人在动态、紧张、不断变化的环境中生存。焦虑、怀疑、担忧和震惊会在一秒钟内将你击倒，并且很长时间都无法恢复。为了避免和尽量减少风险，一个人必须找到内在的支持，使自己能够在困难的生活环境中维持下去。

重点是内部支持并不是理所当然的。相反，它是一系列由心理和意识发展起来的品质和技能，能够作为一种防御机制发挥作用。心理上的安全感和面对困难时的韧性，是内在支持作用的结果。

7个主要内部支持
了解自己的能力。确定自己喜欢什么和不喜欢什 阿塞拜疆电话号码列表 么的能力。回答“我是谁？”这个问题的能力
稳定的世界观和自觉的价值观。例如，什么是先行的、什么应该优先的层次结构。什么可以等，什么不可以等。
边界。界限不会自行出现。它们排成一行并做上标记。懂得如何委婉地警告你的界限在哪里是一项重要的技能。
区分感觉和情绪的能力。无法理解一个人的感受和情绪会导致部分丧失内在支持。学会区分、定​​义和命名它们很重要。
确定您的智谋的技能。力量和能力的正确分配直接取决于确定其初始数量的能力。
经验。有意义的经历提供了预防和减少可能对人造成伤害的机会。通过经验获得知识以及预测和分析的能力。
补充资源。为了补充它们，你需要知道电力所在地点在哪里。休息和让你充满活力的事物是获得坚定内心支持的关键。
如何创建内部支持？
一个人从小就被教导要照顾别人，却忘记了一切的基础是和谐、自给自足的个性。学会爱自己、选择自己很重要。这是内部支撑所依赖的基座。

认识到自己的独特性和价值是为自己创造受尊重环境的第一步。这与自恋和自私无关。感觉自己是一个个体，并且是所处社会世界的重要组成部分，这一点很重要。
如果你的自尊心是建立在与他人的比较之上的，那么你就不可能拥有心理健康。您的结果只能与您之前取得的成功进行比较。