说 A 的人也想说 B。换句话说：一旦你开始做某件事，你就想完成它。这一原则是蔡格尼克效应的基础。在本文中了解这种效应是什么，以及如何作为一名企业家有效地利用它。
什么是蔡加尼克效应？
蔡格尼克效应描述了人们更容任务和目标，而不是已完成的任务和目标（Zeigarnik，1927）。
根据俄罗斯心理学家布鲁玛·蔡格尼克 (Bluma Zeigarnik) 的说法，任务中断有助于你更好地记住任务或记住更多细节。我们也将蔡格尼克效应称为悬念效应。
蔡格尼克效应是如何产生的？
当任务未完成或未完成时，你的短期记 卡塔尔手机号码 忆就会付出努力。它必须通过不断重复来记住任务。因此，当任务长时间未完成时，你的记忆会在很长一段时间内记住所有细节。由于持续的脑力努力，任务在你的记忆中保持新鲜。只有当任务完成时，大脑才能放松。
例如，当一项任务在几个小时内完成时，你的记忆就不必费力去记住细节。因此，在完成任务后，你会很快忘记它。如果你一直花了很多精力去记住这项任务，我们也不太可能忘记它。被打断的任务的细节记忆效果会好 90% 以上（Zeigarnik，1927 年）。
此外，未完成的任务或未实现的目标常常会让我们感到压力，所以我们喜欢尽快完成任务。结果，我们不断地思考这件事。它一直在折磨着我们！然而，如果人们没有完成任务的动力或意图，那么它也不会被很好地记住。
蔡格尼克效应与我们需要坚持先前的决定有关；毕竟，我们决定开始做某事。另请参阅：认知失调。
实例练习
当你必须为考试而学习时，最好时不时地休息一下，而不是想一下子把所有东西都学完。所以给自己一点休息时间，专注于完全不同的事情。这通常会提高你的学习成绩。
每本《哈利·波特》书中都会有一些“开放式结局”，直到后续书籍才会再次出现。这使得故事情节更加引人入胜。